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Acne & Espinha
- 1ª Parte - Verdades e Mitos Sobre a Acne........................06
A verdade
sobre
Acne.................................................................................07
Então, o que é
“real” sobre a
acne?.............................................................08
Os tipos de
acne..........................................................................................08
Black
Heads................................................................................................09
White
Heads...............................................................................................10
Pápulas.......................................................................................................11
Pústulas......................................................................................................11
Nódulos.......................................................................................................12
Cistos..........................................................................................................13
Acne
Conglobata........................................................................................13
Acne
Fulminante.........................................................................................14
Gram Negative
Folliculitis............................................................................15
Pyoderma
Faciale........................................................................................16
Quelóide.....................................................................................................17
Acne
Rosácea..............................................................................................18
A acne e os
mitos........................................................................................20
Mito 1: A acne
é causada por má
higiene....................................................20
Mito 2: A acne
é causada por sua
dieta.......................................................21
Mito 3: Acne é
causada por estresse e ansiedade........................................22
Mito 4: A acne
vai desaparecer por si
só......................................................23
Mito 5: O
bronzeamento elimina a
acne......................................................24
Mito 6: Romper
a espinha
ajuda..................................................................25
Mito 7: Grupos
de adolescentes são os que sofrem de acne..........................25
Acne & Espinha
- 2ª Parte - Como Eliminar a Acne Para Sempre...................27
Introdução..................................................................................................28
Você já tentou
todos os chamados "remédios".............................................29
Vamos
começar...........................................................................................32
Por que você
realmente tem
acne................................................................32
Puberdade..................................................................................................33
Seus
hormônios...........................................................................................34
É uma coisa de
família.................................................................................35
Suas
prescrições
médicas.............................................................................35
Nosso
ambiente...........................................................................................37
Remédios
naturais para a acne que
funcionam..........................................38
Os remédios e
as ervas
naturais.................................................................38
Compressas
quentes e
frias........................................................................44
Suco de fruta
natural..................................................................................45
Solução da
folha de Fenugreeks
(feno-grego)............................................46
Máscara de
mel..........................................................................................47
Tratamento Com
Vinagre
Branco...............................................................47
Máscara de
farinha de
aveia......................................................................48
Solução de
levedura....................................................................................48
Solução de
folhas de
louro..........................................................................49
Solução
alface.............................................................................................49
Cura do
saquinho de
chá............................................................................50
Métodos
comprovados de tratamento da
acne.........................................50
Tratamentos
simples e caseiros para a
acne..............................................52
Solução caseira..........................................................................................53
Máscara de
aspirina..................................................................................54
Gelo...........................................................................................................56
Leite de
magnésia (Processo em três
partes)...............................................57
Pó de
sândalo............................................................................................58
A estratégia
do
óleo...................................................................................59
Vitamina
A..................................................................................................61
Removendo
cicatrizes de
acne....................................................................61
Opções
medicamentosas............................................................................63
Os tratamentos
hormonais.........................................................................66
O Sistema
Livre de
Acne..............................................................................69
Oregon Grap e
Echinacea...........................................................................70
Conclusão...................................................................................................70
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